本日から、FAMのフィットネスルームにあるマシーンを随時紹介していきたいと思います！

まずは、足の筋力を鍛えるレッグプレスの紹介です！

こちらは足を黒いボードの部分に乗せて屈伸運動のような形でトレーニングしていく機械です。





その後、重さをご自身で設定し運動を開始していきます。
※多くの方がトレーニングできるよう一回の実施時間を１５分とさせて頂いております。



ご自宅のちょっとした段差でつまづいてしまうことが多くなった、、、

そのような悩みをお持ちの方、ぜひレッグプレスで下半身の筋肉を鍛えて転倒リスクを減らしていきませんか？

実際に、ご覧になりたい方はぜひ見学にいらしてください。お待ちしております♪