こんにちは🍃
本日は、主に肩関節や背筋を鍛えるローイングという機器紹介していきます！
重さを設定し、縦の黒いグリップを両手で握ります。そして、背筋をしっかり伸ばした状態でグリップを押して戻す作業になります！
こちらのマシーンで一番使うのが僧帽筋です。
僧帽筋とは、首と背中に連動する大きな筋力のことです。
この筋肉を鍛えることで、肩こりや猫背の改善が期待できます！
肩こりに悩まされている方はとても多いと思います。少しでも気になると思いましたら、ぜひ見学に来てください(‘ω’)ノ
こんにちは🍃
本日は、主に肩関節や背筋を鍛えるローイングという機器紹介していきます！
重さを設定し、縦の黒いグリップを両手で握ります。そして、背筋をしっかり伸ばした状態でグリップを押して戻す作業になります！
こちらのマシーンで一番使うのが僧帽筋です。
僧帽筋とは、首と背中に連動する大きな筋力のことです。
この筋肉を鍛えることで、肩こりや猫背の改善が期待できます！
肩こりに悩まされている方はとても多いと思います。少しでも気になると思いましたら、ぜひ見学に来てください(‘ω’)ノ
